В этап раннего захода солнца и позднего его восхода, когда овощи и фрукты в магазине не выглядят «напичканными витаминами», то встает проблема — не стоит ли добавить в свой и детский рацион витамины? Витамины для детей жизненно необходимы. Большинство из нужных витаминов не вырабатываются самостоятельно, потому их необходимо получать с продуктами или с помощью витаминного комплекса.
Содержание:
Польза витаминов
Еще в глубоком детстве нам прививали полезность тех или других продуктов, указывая на их исключительную пользу. Жить без витаминов невозможно, ведь они не синтезируются внутри организма. Недостаток витаминов ведет к различным ужасным заболеваниям. В странах третьего мира многие дети и взрослые болеют рахитом, цингой и все это связано с отсутствием витаминов в рационе. Рацион нынешнего человека может тоже не содержать витамины в продуктах в силу того, что многие нечестные производители производят «ненастоящие» овощи и фрукты, можно сказать пластмассовые, которые не содержат тех элементов, которые мы ожидаем получить, покупая зимой дорогостоящие помидоры и огурцы.
Какие витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности?
- Витамин А — это здоровый рост и развитие тканей, а также отличный невосприимчивость и зоркое зрение.
- Витамин Д — это профилактика рахита, так как именно этот витамин формирует кальций и фосфор в костных материалах.
- Витамин К отвечает за свертываемость крови.
- Витамин Е обеспечивает ткани кислородом и рекомендован беременным девушкам.
- Витамин В1 укрепляет нервозную систему, а при недостатке данного витамина выпадают волосы и появляются прыщи.
- Витамин В2 — это профилактика сухости кожи, расположения к диарее, стоматитам.
- Витамин В6 содержится в материнском молоке и стимулирует развитие нервной системы ребенка и работу печени.
- Витамин С помогает имунной системе биться с вирусами и инфекциями, служит профилактикой депрессиям, истериям и серьезной кровоточивости десен.
- Витамин РР улучшает память, позитивно воздействует на кожу и желудочно-кишечный тракт.
Конечно же витаминный комплекс должен назначить врач в качестве добавки к основному рациону, если наблюдается дефицит или он замечен по анализам крови.
Почему витамины — необходимы детском организму?
Только в грудном молоке содержатся все витамины, какие необходимы ребенку во время роста и развития. Пока мама кормит ребенка грудью, ребенок защищен от итого и развивается так, как нужно. Однако с возрастом ребенку может быть недостаточно каких-либо витаминов, так как в каждом возрасте необходимы особенные витамины.
Витамины пьются необыкновенно курсами, а не на постоянной основе. Каждый комплекс соответствует определенному возрасту, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выбирайте натуральные витаминные комплексы для своего ребенка.
Сейчас на выбор предлагаются поливитаминные комплексы. Это концентрат витаминов в конфигурации таблетки или порошка. С помощью такой смеси получается вкусный напиток, который не только быстро усваивается, но и весьма вкусный.
[embedded content]
