Для любого родителя значительно, чтобы его ребенок рос крепким, и здоровым. Отсюда и возникает желание развивать его всесторонне, в том числе с поддержкой спорта, ведь спорт – это движение, а движение и есть сама житье.
Одним из самых подвижных видов спорта считается футбол. Если вы приметили, что ваш ребенок любит гонять мяч и с восторгом наблюдает за футбольными матчами по телевизору, то не необходимо ломать голову, он сам сделал свой выбор. Дальше понадобится лишь ваше содействие и поддержка в решении тех проблем, которые могут возникнуть у юного футболиста. О них и поговорим ниже, а также о том, как справляться трудностями на начальных этапах, и какие задачи стоят перед родителями и грядущими спортсменами на пути к большим стадионам.
Содержание:
Чисто футбольные качества
Прославленные футболисты сделались таковыми не по счастливой случайности. Это результат долгого, упорного труда. Они получают огромные гонорары за свои профессиональные качества, к каким относятся:
- Техника владения мячом;
- Быстрота реакции и ловкость;
- Мочь и выносливость;
- Морально-волевые качества.
Достаточно понаблюдать за игрой настоящих искусников, чтобы убедиться в том, что они объединяют в себе характеристики техничного спортсмена, упорство в достижении мишени и силу воли. Поэтому процесс воспитания юного футболиста и тренинги должны сочетать в себе комплекс всех этих компонентов.
Техника владения мячом
Полевой игрок должен искусно владеть дриблингом (техникой обманных движений), чтобы без труда передвигаться по футбольному полю и оставлять соперников позади. Потому основной упор в тренировках детей должен быть направлен на труд непосредственно с мячом. Тренировочные комплексы, направленные на развитие технических характеристик футболистов, могут вводить в себя непосредственно матчи между двумя командами, а также иные виды работ:
- Изучение и отработка движений ухода от соперника с мячом;
- Изучение различных финтов, какие в некоторых ситуациях становятся эффективным средством сохранения мяча;
- Отработка ударов на точность с пункты или в движении.
Быстрота реакции и ловкость
Возвращаясь к профессиональному футболу, можно приметить, насколько быстро игроки перемещаются по полю и принимают решения. Если команда заключается сплошь из технически одаренных футболистов, но не способна удивить соперника нестандартными ходами, не факт, что она уйдет с поля победителем.
Для футбола характерна так именуемая «сложная выборочная реакция» на различные импульсы, которые футболист получает в любой конкретной ситуации. Опытным игрокам она позволяет предвидеть действия соперника и скоро принимать решения. В основе быстроты реакции лежит принцип автоматизма. На тренингах как раз и отрабатываются все конкретные ситуации, что помогает юному спортсмену во время матча работать эффективнее.
Примером тренировки на развитие рассматриваемых качеств может выступать так именуемый «квадрат». Четыре человека образующих квадрат, стараются как можно длиннее владеть мячом, тогда как пятый человек пытается его отобрать. Это упражнение спрашивает от футболиста умения быстро и безошибочно принимать решения.
Такие тренинги могут проводиться и без мяча, так как быстрота выполнения сложных действий зависит от всеобщего умения двигаться. Достаточно попробовать различные комбинации стартов, скачки, резкие изменения направления бега и другие комбинации, чтобы получить желаемый итог.
Сила и выносливость
Говоря о силе футболиста, нужно отметить, что развитие этой характеристики выходит в ходе общей физической подготовки. Если «физика» юного спортсмена прихрамывает, то он не сможет проводить полноценные матчи на одном уровне. Чтобы подвести ребенка в этом плане, необходимо включать в тренировочный процесс пробежки на долгие дистанции. Это поможет ему развить выносливость.
Не стоит забывать и о забегах на куцые дистанции, которые позволят отработать «взрывную силу» спортсмена. При этом тяни тренировочный комплекс должен быть построен по принципу прогрессии нагрузки.
Невозможно на первом же занятии давать ребенку большой объем работы. А чтобы организм со порой не адаптировался к одной и той же нагрузке и не достиг так называемого «плато» (когда нет прогресса), объем труды нужно увеличивать от тренировки к тренировке.
Воспитание морально-волевых качеств
В любом облике спорта без силы воли ничего не достичь. Нацеленность на результат и умение преодолевать трудности необходимо воспитывать с раннего детства. Важную роль в данном случае отводится родителям.
Юные спортсмены будет амбициозны и еще не знают, как справляться со всевозможными препятствиями на пути к успеху, будь то продутый матч, неудачная тренировка или усталость. Эти факторы могут стать вином разочарования.
Нужно просто дать установку детям на конечный итог и предупредить их о том, что провалы возможны, но они тоже ценны, так как дают им опыт и возможность увидать свои слабые стороны.
Для успешного совершенствования волевых качеств юных футболистов, необходимо направлять усилия детей на конкретную мишень. Нужно дать им осознание цели и то, что все их действия, так или иначе, должны быть устремлены на ее достижение и получение наилучшего результата. Другой немаловажный момент на линии к развитию волевых качеств заключается в строгом соблюдении режима труды, обучения и дисциплины.
Если ребенок осознает цель и средства для ее достижения, начинает трудиться волевой механизм. Футбол — командная игра, футболист постоянно взаимодействует не лишь с соперником, но и с партнерами по команде. Для ребенка футбол — это постоянная работа в коллективе.
Потому важно воспитывать в нем не только «чисто футбольные качества», но и общие человечьи. Если юный спортсмен сможет хорошо взаимодействовать с партнерами в жития, то и взаимопонимание на поле будет положительной стороной его подготовки.
Экипировка футболиста
Огромное смысл играет форма для футбольной тренировки. Как правило, занятия проходят на улице, потому одежда не должна сильно промокать и задерживать влагу.
Хорошим вариантом будет приобретение конфигурации из синтетического материала с микропорами. Такую одежду легко стирать и собственный первоначальный вид она сохраняет долго.
Типичная футбольная экипировка включает в себя бутсы. Однако они подходят лишь для игры на травяном поле. Для занятий в зале лучше одеть спокойные кроссовки. В качестве защиты от различных травм подойдут так называемые щитки, какие обезопасят голени, а также фиксаторы голеностопа (этот сустав нередко подвержен подвывихам и растяжениям).
Приобрести все это можно в специализированных магазинах. Стоимость итого комплекта или отдельных элементов экипировки зависит от категории магазина и марки производителя. Очевидно, что оригинальная экипировка от Nike или Adidas, приобретенная в соответствующем магазине будет дорогостоящей, чем та, что продается на рынке. Однако в данном случае придется выбирать между качеством и физическими возможностями.
Полезные советы
Футбол – контактный вид спорта, поэтому избежать всевозможных травм и ушибов почти невозможно. При этом на тренингу не всегда может присутствовать врач.
Важно обучить ребенка методам оказания первой поддержки. Для начала достаточно, чтобы у него всегда был с собой антисептик для обработки ран и пластырь. Вытекает научить его отличать признаки растяжения от симптомов перелома и знать, в какой ситуации необходимо прикладывать к больному месту холод, а в какой – ждать квалифицированной поддержки врача.
Особое внимание при тренировках уделяется режиму дня. Если дитя так загружен, что не высыпается, то пострадает не только успеваемость, но и физическая подготовка.
Стол юного спортсмена должно быть правильным и соответствующим нагрузкам. Основу рациона должны составлять здоровые продукты, богатые белком, витаминами и микроэлементами.
[embedded content]
Заточение
Футбол не только тренирует выносливость, силу мышц, но и закаляет нрав, формирует волевые качества, учит мыслить, анализировать и работать в коллективе, взаимодействуя с партнерами нередко без слов.
Безусловно, этот вид спорта заслуживает той популярности, которую имеет в вселенной. Но чтобы стать такими профессионалами, как Месси или Роналду, детям и их родителям еще предстоит разрешить немало проблем. Однако при должном отношении к делу, с верой в мечтание и желанием быть лучшими, юные футболисты могут достичь ощутимого успеха. И, может быть, собственно наша футбольная команда когда-нибудь забьет победный гол в финале чемпионата вселенной.
