Гребни всегда были очень популярным видом спорта и активного передышки у детей и взрослых. К тому же в некоторых спортивных секциях на момент записи крайне значительно уметь хотя бы стоять на льду. Поэтому большинство родителей усердствует приучить ребенка к конькам. Но как это делать правильно, чтобы не отбить жажда малыша к этому виду активности, мало кто знает. Поэтому и возникла идея, скопить опыт прогрессивных в том вопросе мам и пап и объединить его в практические советы на тему «как научить ребенка кататься на гребнях». Ну, что ж, приступим.
Содержание:
Значение катания на коньках для детей
О том, что катание на коньках – здоровый отдых и спорт, спорить напрасно. Коньки помогают укрепить мышцы ног, горбы, пресса, учат удерживать равновесие, координацию и вообще повышают расположение. А если учесть, что катание на коньках в основном проходит на свежем атмосфере, то укрепление иммунитета является дополнительным бонусом этого умения.
Даже если вы или ваш дитя увлекается этим видом спорта далеко не на профессиональном уровне, все равновелико коньки очень полезны для здоровья.
Если же речь идет не о любительском интересе, а о серьезных тренировках, например, фигурное катание, хоккей и прочее, то гребни помогут развить уверенность в себе, гибкость, эстетический вкус, командный дух и многое иное, что пригодится ребенку в жизни. Впрочем, положительный настрой и приятное времяпровождение на катке, тоже является значительным аспектом для развития гармоничной личности.
С какого возраста начать обучение
Но, если с проком катания на коньках у родителей споров не возникает, то о том, с какого возраста лучше начинать обучать чадо этой сложной науке, сразу появляется много полярных суждений.
Кто-то считает, что лучшее время для этого 5 лет, для других этот года кажется слишком маленьким, а кто-то решает отдать малыша на фигурное катание, как лишь он научится уверенно ходить. Так кто же прав в этом вопросе?
Сразу произнесём, что четких возрастных рамок для начала обучения катанию на коньках нет: Это может быть и 2 года, и 5, и даже 10 лет. Основное, чтобы ребенок имел желание и был развит физически.
Коньки, как и ролики, воображают собой большую нагрузку на организм. Оптимальным возрастом для знакомства с гребнями считается 4-6 лет. К этому времени ребенок уже умеет контролировать собственное тело, а его движения становятся все немало скоординированными, дети к 4-6 годам все больше времени могут проводить на ногах, ну и разумеется же, наблюдая за спортсменами и другими людьми, обладающими умением кататься на гребнях, проявляют собственный интерес к этому виду спорта.
Если дитя не хочет выходить на лед, по какой-то причине ему не интересно катание на коньках, не настаивайте. Обнаружите уважение к его желаниям и интересам, расспросите, что именно послужило причиной несогласия от обучения. Возможно ребенок стесняется или боится падения и насмешек.
Как избрать коньки и обмундирование
Коньки – это спортивный инвентарь, поэтому к их выбору стоит смотреть очень ответственно.
Все зимние коньки делятся на 3 категории: для активного передышки, для фигурного катания и для хоккея.
Отличие спортивного инвентаря состоит в различной конфигурации стакана – или лезвия (наличие или отсутствие зубчиков на лезвии, его длина), наличие или отсутствие каблука и другое.
Например, хоккейные коньки имеют карбоновые вставки, защищенный мыс, стакан немало удлиненный и закрученный, для удобного перемещения по льду как вперед, так и назад корпусом.
Отдельный коньки снабжены очень удобной функцией увеличения размера. Это весьма удобная функция, поскольку растет ребенок быстро, а покупать любой год новые коньки – достаточно дорогое удовольствие. Обычно это коньки, назначенные для активного отдыха, изготовленные из термопластика, для фигурного катания коньки изготавливают из ненастоящей кожи.
Но покупать коньки с большим запасом, «на вырост» не рекомендуется, потому что они не весьма плотно фиксируют ногу внутри конька, и ребенок будет всегда падать, к тому же повышается риск получения травм. Идеальный размер фигурных гребней должен быть всего лишь на пол размера больше размера обуви. Хоккейные гребни должны быть больше на размер.
Выбирая коньки для детей, вытекает отдавать предпочтение жестким материалам, которые надежно фиксируют ногу.
При формировании ступни в детском возрасте важно подбирать любую, в том числе и спортивную обувь, опираясь на ортопедические заявки: жесткость, устойчивость, надежность и безопасность.
Важно обратить внимание и на саму манжету гребня. Оптимальными являются модели, в которых на манжете имеется специальная засов, позволяющая регулировать плотность посадки манжеты по ноге.
Важно, чтобы вышина манжеты, которая фиксирует голеностопный сустав, была достаточной, Гребни с низкой манжетой не пригодны для катания по причине высокой травматизации. Для махоньких детей, которые еще не совсем устойчиво стоят на ногах, но очень желают кататься, лучше приобрести коньки с двойным лезвием.
Коньки без внутреннего утепления подходят лишь для катания на закрытых стадионах. Для активного отдыха на открытой местности они не придутся, так как существует вероятность заморозить ноги и заболеть.
Для уличных катков вытекает выбирать коньки с утеплителем, или внутренним сапогом (подобно внутреннему сапогу в моделях резиновых сапог) или с внутренним покрытием из меха.
Кроме того, непременно следует пользоваться защитными приспособлениями: налокотниками, наколенниками, накладками на запястья и шлемом.
Первые три защитят ребенка от травм при падении вперед, когда доводится тормозить руками, а шлем – от травм при падении назад, если дитя еще не научился управлять центром тяжести и постоянно заваливается назад.
Выбирая платье для катания помните, что коньки – активных вид спорта и слишком сильно закутывать ребенка не надо.
Через 10-15 минут катания (или обучения) он вспотеет и может захворать. Лучше если это будет легких комбинезон, теплый свитер и штанишки. На башку обязательно наденьте тонкую шапочку или повязку на уши для девочек.
С чего приступить обучение
Начало обучения следует проводить не на льду, а на ровном полу или по утоптанному снегу. Вначале пускай ребенок просто попробует походить в коньках, почувствовать, в каком позе удобно держать ноги. Если с хождением проблем не возникает, можно отведать выйти на ледовой покрытие.
[embedded content]
Обучение правильному падению
Первое, чему необходимо обучить ребенка – так это правильному падению. Правильно перераспределять центр тяжести умеют даже вдали не все взрослые, поэтому покажите ребенку, в какой позе удобнее итого кататься.
Ноги должны быть слегка согнуты, а корпус наклонен вперед, чтобы при падении дитя не завалился на спину. Падение на спину может спровоцировать сильный удар потылицей об лед и стать причиной серьезных черепно-мозговых травм.
Лучше всего научить ребенка упадать, заваливая корпус в бок с предварительным присаживанием. Руки и ноги в этом случае лучше пробовать группировать так, чтобы они были прижаты к корпусу.
Обучение технике шагов
На льду можно обучать ребенка некоторым упражнениям, которые впоследствии станут хорошей основой для владения гребнями.
- Приставные шаги. Как только ребенок стал на лед и освоил технику падений, отправляйте его к бортику и пускай он учится хоть по льду мелкими приставными шагами.
- Приседания на пункте. Это упражнение следует выполнять с поддержкой о бортик сначала двумя, а после одной рукой. Приседания и подъемы помогут лучше освоиться на льду, наработать необходимую координацию, ведь приседать и всходить, когда ноги скользят по полу, немного неудобно.
- Еще одно упражнение, для обучения азам катания тоже выполняется у бортика. Держась за него одной рукой, ребенок медленно перемещается по периметру катка. Вначале это будут мелкие неуверенные шаги, но через какое-то время он начнет понемногу отталкиваться и скользить по льду.
После освоения несложных упражнений, попробуйте прокатится вместе с ребенком, поддерживая его за руку, но не позволяйте ему виснуть на вас. Он должен научиться содержать равновесие.
Умение правильно отталкиваться
Оттачивая следующий шаг в обучении, попросите ребенка сделаться в правильное положение (ноги присогнуты, корпус наклонен вперед). Одна нога ставится спереди, вторая позади, наискосок от первой.
Немного наклонившись вперед, ребенок должен оттолкнуться от поверхности той ногой, какая расположена сзади и немного прокатиться, сохраняя равновесие. Затем «задняя» нога выносится вперед, и он уже отталкивается другой ногой от пола.
При правильном выполнении этого упражнения полозья гребней прочертят на льду след, похожий на елочку. Не беда, если вначале у него будет получаться 2-4 верных шага. Со временем, у него станет получаться лучше и больше.
[embedded content]
Торможение
Умение тормозить во пора прокатки – важная часть катания. Но, в первое время, пока дитя учится ездить на коньках, скорость его не велика и тормозить ему достаточно попросту.
В процессе освоения техник умения тормозить придет само. Когда дитя будет уметь координировать движения, держать равновесие и не путаться в собственных ногах, умение мастерить повороты и выполнять торможения обязательно придут.
Но все же существует упражнение, позволяющее снизить скорость езды на льду. При ровном проезде нужно развести ноги на ширину плеч, а затем скоро их свести вместе. Это позволит уменьшить скорость катания, а при нескольких повторениях даже стать. Более быстрое торможение выполняется при резкой попытке повернуться и поставить гребень на носок, где расположены зазубринки.
[embedded content]
Полезные советы и рекомендации
В этом параграфе мы разрешили собрать некоторые советы и рекомендации для родителей, которые хотят научить своих детей кататься на гребнях.
Сразу нужно сказать, что это обобщенные советы, и слепо следовать всем не стоит. Изберите для себя что-то наиболее подходящее:
- Приступайте к обучению ребенка лишь в хорошем расположении духа. Если по каким-то причинам он расстроен, удручен или попросту не хочет заниматься этим в данный момент, не настаивайте. В таком случае обучение не принесет ничего здорового.
- Если у вас не получается научить ребенка, он виснет на руках и упорно страшиться выпустит бортик, попросите тренера поработать с вашим ребенком. Понятно, что подобные услуги стоят денежек, но уже через 2-3 занятия ваш ребенок сможет самостоятельно скользить по катку и уже самостоятельно оттачивать технику.
- Значительно понять, что, если ребенок не горит желанием научиться кататься на гребнях, не нужно его мучить. Также не надо давить на ребенка, не каждому дано научиться азам за первое дело, кому-то понадобится намного больше времени.
- Учите ребенка кататься на гребнях только в форме игры, не ругайте, если у него что-то не получается. Для обучения подбирайте упражнения, ориентируясь на физиологическую подготовку малыша.
- Не отпускайте руку ребенка, чтобы ускорить процесс обучения. Значительно, чтобы он ощущал вашу поддержку. Но и висеть на своей руке ему не подавайте, иначе от будет постоянно заваливаться назад или на вас, и не научится держать равновесие.
- Не спускайте ребенка на лед без защитного снаряжения.
- Если вы вами неплохо катаетесь на гребнях, станьте лицом к ребенку, возьмите его за руки и передвигайтесь по катку в таком позе: вы спиной вперед – ребенок лицом к вам. Это поможет ему «разобраться» с постановкой ног, ведь все движения он сможет выполнять зеркально вашим.
Напаситесь терпения. Не говорите малышу, что с первого раза у него обязательно все выйдет. Если вдруг что-то пойдет не так, как вы того ожидали, ребенок может мощно разочароваться и потом вообще не захочет выходить на лед. Ставьте четкие мишени для каждого занятия, и тогда успех в катании на коньках ребенку гарантирован.
