Как помочь ребенку и как научить переворачиваться с живота на спину: эффективные упражнения для укрепления мышц

69

Вырастающий ребёнок проявляет всё большую физическую активность. В 3 месяца кроха не желает лежать в одном положении, малышу интересно, что происходит вокруг.

Первые попытки переворотиться на бочок заметны к 4 месяцам, спустя 3–4 недели грудничок пробует улечься на животик без посторонней помощи. Родители интересуются, как помочь ребёнку переворачиваться с брюха на спину, какие упражнения укрепят мышцы ручек, ножек, бюсты и шеи.

Содержание статьи:
  • Оптимальный возраст для начала занятий
  • Во сколько малыш должен переворачиваться с брюха на спину
  • Почему ребенок не может переворачиваться
  • Как помочь младенцу
  • Несложные упражнения
  • Первый этап – подготовка
  • Второй этап – побуждение
  • Здоровые советы

Оптимальный возраст для начала занятий

Некоторые родители допускают положительную ошибку: подталкивают малыша к действиям, которые недоступны ребёнку в мочь возраста. Неокрепшие мышцы верхней и нижней части туловища не в состоянии управиться с непосильной нагрузкой.

Формирование «мышечного корсета», крепкого скелета деятельно происходит в первые полгода жизни. Подходящий момент для начала дел – 3 месяца. Мышцы и скелет достаточно укрепились, ребёнок живо реагирует на новоиспеченные игрушки, голос, озирается вокруг в поисках интересного занятия. Несложные упражнения помогут крохе скорее научиться переворачиваться в разных направлениях.

Во сколько малыш должен переворачиваться с брюха на спину

Ориентируйтесь на возраст 5 месяцев. К этому времени кроха так активен, что свободно переворачивается на бочок, потом на спинку. К концу пятого – начину шестого месяца «мышечный корсет» настолько окрепнет, что ребёнок медлительно, а затем всё увереннее будет переворачиваться с животика на спинку.

Этап «переворотов» начинается при соблюдении двух условий:

  • грудничок обожает лежать на животике, уверенно держит голову, приподнимается и держится на предплечьях на протяжении пяти – десяти минут;
  • в вертикальном позе ребёнок хорошо фиксирует голову, может самостоятельно поднять её из позы «лёжа на спине».

Нельзя проходить следующий этап, не освоив предшествующий. Некоторые родители учат сидеть малыша с неокрепшей костно-мышечной системой. Если махонький человечек плохо держит головку, не прошёл этап «переворачивания», попытки удерживать дитя в положении «сидя» могут нанести вред слабым костям и мышцам.

обструктивный бронхитРазузнайте подробности о симптомах и лечении обструктивного бронхита у детей.

О том, как сделать развивающий коврик для детей своими дланями прочтите в этой статье.

Почему ребёнок не может переворачиваться

Педиатры обращают внимание родителей, что развитие любого малыша имеет индивидуальные особенности. Если в полгода сын или дочка приметно отстают в физическом развитии, не проявляют желания переворачиваться, посетите педиатра для выяснения вин. В 7 месяцев кроха должен свободно переворачиваться во всех направлениях.

Запомните: 5–6 месяцев – норма для успешных «переворотов», если семимесячный малыш не может переворачиваться на спинку, затем назад – повод для беспокойства.

как научить ребенка переворачиваться на живот

Причин слабого физического развития несколько:

  • разгромы плода во время внутриутробного развития (гипоксия);
  • родовые травмы;
  • инфекции;
  • асфиксия во пора родов;
  • развитие рахита;
  • недостаточное внимание к физическому развитию малыша в первые месяцы;
  • тугое пеленание на протяжении длительного этапа.

Как помочь младенцу

Уделяйте внимание физическому развитию крохи с раннего года. Обязательно учитывайте состояние мышц, крепость скелета: слишком интенсивные нагрузки принесут вред.

Как работать:

  • в 1 месяц выкладывайте ребёнка на животик. Постепенно увеличивайте время с 1 минуты до 10. Упражнение укрепляет мышцы шеи, малыш обучается держать головку;
  • к трёхмесячному возрасту, ребёнок с удовольствием поворачивается к ближним людям, вертит головкой, осознанно двигает ручками, ножками, тянется за игрушками. Этот этап – оптимальное время для занятий, введения новых упражнений;
  • к четырём месяцам помогайте крохе переворачиваться на бочок, затем – на спинку. Запоздалее малыш освоит самое сложное действие для этого этапа – переворот с брюха на спину.
Совет! Слегка поддерживайте маленького человечка, когда он мастерит попытки перевернуться, давайте палец, чтобы малыш держался за него, пытался изменить поза. Запрещено дергать, сильно тянуть за руку, толкать тельце, чтобы дитя быстрее изменил положение. Неосторожные действия иногда приводят к вывихам, растяжениям.

Несложные упражнения

как научить грудничка переворачиваться

Занятия состоят из двух этапов: подготовительного и основного. Чем вяще внимания родители уделяли физическому развитию новорожденного в первые месяцы, тем несложнее будет научить маленького человечка переворачиваться с животика на спину и назад.

Цель занятий:

  • укрепить мышцы;
  • ненавязчиво «подтолкнуть» к переворотам;
  • заинтересовать новоиспеченным действием;
  • создать условия для физического развития.

Первый этап – подготовка

Комплекс для малышей:

  • первое упражнение – «велосипед». Несложное упражнение для укрепления икроножных мышц. По очередности сгибайте, затем разгибайте ножки. Движения напоминают езду на велосипеде. Работайте аккуратно, длительность – 1–2 минуты;
  • второе упражнение. Предложите малышу свои персты, пусть кроха крепко ухватит их. Разведите ручки в стороны, затем не торопясь соедините их на груди;
  • третье упражнение. Простой способ укрепить мышцы ручек и бюсты. Малыш лежит на спине. Дайте крохе пальцы, подождите, пока дитя крепко схватит их. Медленно тяните кроху к себе. Действуйте чистоплотно, без резких движений. Начните с минимального угла подъёма, постепенно увеличивайте отрыв башки и спинки от поверхности. Через несколько занятий, по мере укрепления «мышечного корсета» грудничок будет сам тянуться за дланями.

Второй этап – побуждение

как научить ребенка переворачиваться

Ребёнок готов к более разнообразным движениям, когда он уверенно содержит голову. Подготовительный этап в сочетании с регулярным массажем облегчает переворот в различные стороны.

Упражнения:

  • исходное положение для грудничка – лёжа на животе. Согните левую ножку, чистоплотно заведите за правую. Движение заставит кроху привстать, опираясь на ручки, попытаться переворотиться с живота обратно. Немного помогите, мягко потяните за ручку. Контролируйте, чтобы при остром повороте ребёнок не ударился головой;
  • кроха лежит на животике, взрослый есть сзади. Возьмите яркую звучащую игрушку, покажите интересную предмет высоко над маленьким человечком. Возьмите кроху за правую ручку, вытяните вперёд, чтобы дитя попытался взять предмет. Потихоньку отводите руку над ребёнком в левую сторонку: малыш перевернётся на спинку.

Длительность занятий – не более четверти часа. Начинайте с пяти минут, исподволь увеличивайте продолжительность гимнастики. Следите, как малыш реагирует. Обычно детки с наслаждением выполняют упражнения, быстро понимают, как можно достать игрушку, запоминают последовательность поступков, пытаются сами перевернуться. Задача родителей – деликатно подтолкнуть к новоиспеченным движениям, создать условия для активного познания мира.

гематогенУзнайте детали о пользе и вреде гематогена для детского организма.

О том, как научить ребенка находить примеры до 20 написано на этой странице.

По адресу http://razvitie-malysha.com/zdorovie/protsedury/mantu.html прочтите о норме и отклонении пробы Манту у детей.

Здоровые советы

Занятия будет успешными, если учесть рекомендации педиатров:

как научить ребенка переворачиваться видео

  • изберите подходящий момент. После кормления должен пройти минимум час, чтобы не возникло срыгивания у деток первых месяцев жития;
  • ласково говорите с крохой, следите за настроением. Когда малыш привередничает, его мучают колики или другие проблемы, перенесите занятия на более подходящее пора. Во время упражнений ребёнок должен быть спокоен и весел;
  • создайте максимальный комфорт для проведения гимнастики: симпатичная температура воздуха, удобная одежда. В тёплое время проводите дела голышом: воздушные ванны плюс физическая активность – оптимальное сочетание;
  • для дел больше подойдёт достаточно твёрдая поверхность, лучше – пеленальный столик или большенный стол, застеленный покрывалом. Диван или кровать слишком мягкие, малышу будет сложнее переворотиться на животик, потом, снова на спинку;
  • хвалите кроху за успехи, усмехайтесь, поощряйте действия словом, взглядом, мягким направляющим движением;
  • используйте ослепительные, звучащие игрушки, чтобы ребёнок решил потянуться за ними;
  • не волнуйтесь, если у крохи не всё сразу получается или малыш проявляет меньший заинтересованность;
  • хорошее подспорье для физического развития деток раннего возраста – массаж. Мягко помассируйте ручки, ножки, погладьте спинку, бюст, особое внимание уделите стопам и ладоням с большим количеством биологические деятельных точек.

Если ручки и ножки во время занятий безвольно висят, кроха даже не пытается тянуться за вами, безразличен к погремушкам, непременно проконсультируйтесь с педиатром. Возможно, потребуется помощь невролога, дополнительное обследование грудничка. Своевременная постановка диагноза, ранняя терапия неврологических патологий, устранение проблем с костно-мышечной системой подают надежду для полного выздоровления.

Совместные занятия с малышом – это не только ответственность и каждодневный труд, но и приятнее общение с маленьким человечком. Помогите крохе деятельно развиваться, запомните комплекс несложных упражнения для укрепления мышц горбы, груди, шеи, ручек и ножек. Учтите рекомендации педиатров, следуйте рекомендациям, и вы непременно научите кроху переворачиваться с животика на спину.

Видео — рекомендации родителям о том, как научить ребенка переворачиваться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here