Содержание:
Как врачевать аноргазмию?
Методы лечения аноргазмии зависят от типа расстройства. Дамы, ни разу в жизни не испытавшие оргазма, нуждаются в ином подходе, в отличие от тех, кто достигал оргазма при мастурбации, оральном сексе или мануальной стимуляции.
Стратегии лечения также выделяются в зависимости от причин аноргазмии. К примеру, если женщина считает себя непривлекательной, то необходимо проводить психотерапевтическую работу в направлении повышения самооценки.
Женщину, какую беспокоят тревожные фантазии, нужно научить блокировать такие думы. И наоборот, те женщины, которые не способны достигнуть пика возбуждения во пора секса, должны больше фантазировать, чтобы дойти до оргазма.
Несколько эффективных методов сексотерапии при лечении аноргазмии:
- Изучение собственного тела, особенно в районы гениталий.
В период познания своих наиболее чувствительных участков, рекомендуется регулярно коротать сеансы легкой, ненастойчивой стимуляции.
Важно не раздражаться и не расстраиваться, если не является должного возбуждения. Нужно спокойно идти за приятными ощущениями, и не терзать свое тело, если симпатичное ощущение вдруг ушло. Стоит учитывать, что на развитие чувственности потребуется пора.
- Подавление в себе страха неудачи.
Кроме того важно уметь подавлять в себе пристальное самонаблюдение за своими реакциями. Необходимо снижать психологическое давление со сторонки партнера.
- Развитие сексуальной коммуникации с партнером.
Также развитие навыков сигнализирования с поддержкой языка тела или прикосновений о том, какие стимуляции более предпочтительны в этот момент.
Женщина должна учиться доноситься свои желания до мужа, и не копить в себе раздражение. Негативные мысли о том, что «все пошло не так» и критика партнера не содействуют достижению оргазма.
- Ослабление тормозящих факторов, ограничивающих способность к возбуждению и блокирующих оргазм.
Это может быть ужас потерять сознание от оргазма или боязнь непроизвольного мочеиспускания. Необходимо научиться преодолевать ужас и «разрешать» себе испытывать сексуальные ощущения.
В большинстве случаев эти методы помогают женщине в достижении оргазма при мастурбации или во время стимуляции со сторонки партнера. Для того чтобы достигнуть оргазма при половом акте необходим связующий этап, какой состоит в стимуляции клитора во время секса.
Данные методы весьма эффективно применяются сексологами на протяжении заключительных десятилетий: примерно в 80% случаев наблюдается достижение успеха.
