Планирование беременности — значительный шаг в жизни будущих родителей. Ведь чтобы родить здорового малыша, мама и папа тоже должны быть крепки. И лучшего времени, чтобы тщательно обследоваться и вовремя пролечить все замеченные проблемы со здоровьем, у них потом не будет. Именно за несколько месяцев перед зачатием четы могут пройти осмотр у врача, подготовиться морально и физически к предстоящему событию. На этом этапе необходимо реализовать ряд подготовительных мероприятий, которые помогут зачать и родить здорового малыша.
Содержание:
- 1 Что необходимо знать перед тем, как планировать беременность
- 2 Состояние здоровья при планировании беременности
- 3 Психологический аспект планирования беременности
- 4 Планирование беременности: возраст женщины
- 5 Необходимые медицинские процедуры перед зачатием
- 6 Добавочные факты о планировании беременности
- 7 Вместо заточения
Что необходимо знать перед тем, как планировать беременность
Все большее количество супружеских пар начинают задумываться о беременности еще за несколько месяцев до ее наступления. Готовиться к появлению ребенка необходимо не только физически, но и морально.
Будущим родителям обязательно нужно разобраться в вытекающих вопросах:
- здоровье людей, планирующих ребенка;
- как рассчитать период овуляции;
- какие прививки можно поспеть сделать;
- какие витамины рекомендуется принимать;
- отказ от выпивки и курения;
- верное питание до и в период беременности.
`
Если кто-то из членов семьи принимал наркотики, то зачать ребенка можно лишь через 3 года после окончания лечения.
Состояние здоровья при планировании беременности
В первую очередность, если семья задумалась о малыше, будущей матери следует побывать гинеколога, который осмотрит пациентку, возьмет все необходимые анализы и даст значительные рекомендации.
Помимо гинеколога, женщине следует посетить офтальмолога, стоматолога, лора и терапевта. А также проверить все жизненно значительные органы. Все выявленные нарушения в здоровье будущей матери, нужно ликвидировать до момента зачатия. Например, если женщине нужно срочно прооперироваться, то лучше это сделать до того, как она затяжелеет, иначе до операции придется ждать до тех пор, пока она не родит. Иногда такое «ожидание» нехорошо сказывается на состоянии беременной и может закончиться смертельным исходом.
Психологический аспект планирования беременности
Нередко происходит так, что физически организм женщины полностью готов к вынашиванию ребенка, но психологически ни она, ни грядущий отец еще не «созрели».
Семья должна полностью осознавать всю ответственность, какая настигнет их при рождении ребенка. Супругам следует понимать, что с малышом не вечно приходится радоваться и улыбаться, существует и множество проблем, с которыми им предстоит столкнуться.
Развивать свои родительские эмоции супругам следует не тогда, когда ребенок уже появился на свет, а еще с основы зачатия. Малыш должен, будучи в утробе матери, ощущать, что его обожают и ждут.
Планирование беременности: возраст женщины
Большинство врачей находят, что лучшим возрастом для зачатия ребенка является период от 19 до 26 лет. Так как в этом году организм уже окончательно сформировался, еще не накопилось большое количество хронических заболеваний, а мышцы брюшной полости есть в наилучшем состоянии для осуществления потуг.
Ученые утверждают, что на проблемы в этап беременности у первородящих влияет именно возраст.
Принцип «лучше запоздалее, чем раньше» действует и в отношении рожениц. Беременность, протекающая до 19 лет может сопровождаться куда вящими осложнениями, чем после 26. Психические и физиологические последствия для матери в таком случае также немало серьезные.
Когда проводить подготовку к беременности?
Готовиться к предстоящей беременности рекомендуется за год, а приступать к обследованию минимум за 3 месяца до зачатия. Значительно, чтобы подготовку прошли оба родителя. Ведь на правильное развитие грядущего ребенка влияет не только здоровье матери, но и отца.
Если в этап планирования будущая мама давала слабины и иногда позволяла себе, так, глоток вина, то после зачатия таких инцидентов быть не надлежит. Ведь на кону стоит здоровье будущего малыша.
Как планировать беременность?
Еще на этапе планирования ребенка родители начинают беспокоиться о его здоровье. И для этого иногда требуется полностью поменять свой манер жизни. Для этого необходимо исключить все возможные факторы риска развития патологических заболеваний и состояний у плода. Кроме того, их присутствие может стать причиной угрозы прерывания беременности, мертворождения, или врожденных отклонений.
Факторы риска будущей беременности
Наличие факторов риска увеличивают шансы ранних родов, выкидыша, задержки внутриутробного развития или гибели плода. К ним относятся:
- годы будущей матери до 15 (вероятность преэклампсии) лет и после 40 (вероятность развития генетических патологий);
- чересчур малый вес тела матери (до 40 кг);
- чрезмерный вес тела, выраженное ожирение;
- серповидноклеточная анемия;
- небольшой рост маме (менее 152 см);
- женщины, с которыми уже случались выкидыши, преждевременные роды и мертворождение;
- системная алая волчанка;
- количество беременностей превышающее 5 раз;
- аномалии развития половых органов;
- сахарный диабет;
- нарушение свертываемости крови;
- патологии почек и сердечно-сосудистой системы;
- нехорошая наследственность (больные члены семьи).
К моменту зачатия нужно быть уверенным в качестве состояния своего здоровья, ведь это здоровье будет передано малышу.
Манер жизни родителей
Кроме обследований и лечения будущие родители должны пересмотреть свои взор на жизнь. Исключить все, что провоцирует болезни, убрать вредные привычки. Грядущим родителям придется полностью исключить из своей жизни вредные обыкновения (алкоголь и никотин) минимум за месяц до зачатия.
Женщине стоит также задуматься о верном и сбалансированном питании. Рацион будущей мамы должен включать белки, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, калий йодид, витамин Е и прочие витамины.
Стоит уделить должное внимание упражнениям для укрепления мышц горбы и пресса. В противном случае в конце беременности будущая мама будет чувствовать чрезмерную нагрузку, приводящую к болевым ощущениям в этих областях.
Не немного важны прогулки на свежем воздухе в зеленых зонах подальше от путей. Если есть возможность, то будущей маме лучше устроить себе отпуск и коротать его в приятной и спокойной атмосфере, за чтением книг и прослушиванием музыки.
Необходимые медицинские процедуры перед зачатием
Планирование беременности — это не лишь трепетное время ожидания, но и немалый список медицинских процедур. Мы повергнем список медицинский процедур, что нужно сделать будущей маме перед зачатием.
Визит врачей
Посещение врачей является неотъемлемой частью планирования беременности.
Необходимо проверить все внутренние органы, посетить терапевта, окулиста, гинеколога, лора, стоматолога и иных необходимых специалистов (например, психиатр, инфекционист или уролог).
Лабораторно-клинические разборы
Планируя зачать ребенка, и отец и мать будущего ребенка должны отдать следующие анализы:
- общий анализ крови, который также выявит группу и резус-фактор;
- разборы (мазки, кровь) на наличие инфекций половых органов;
- кровь на ВИЧ и гепатиты;
- кровь на биохимический разбор;
- анализ крови на сахар;
- коагулограмму;
- выделения на флору;
- кольпоскопию;
- кровь для выявления присутствия антител;
- общий анализ мочи;
- тесты на выявление генетических отклонений (при необходимости);
- кровь на определения гормонального фона.
Мужчине рекомендуется наблюдать за температурой в паховой зоне и отказаться от тесного белья.
Витамины
Во пора планирования беременности прием витамином очень важен для здоровья грядущего малыша.
- Фолиевая кислота, которую прописывают при планировании беременности, выключит риски возникновения аномалий плода.
- Калий йодид поддерживает баланс йода в организме, тем самым предотвращая патологии психического и интеллектуального развития плода.
- Витамин Е способствует созреванию здоровых яйцеклеток.
- Витамин С уничтожает токсины, и укрепляет невосприимчивость матери.
- Иноферт поддерживает гормональный фон в норме и регулирует менструальный цикл.
Из витаминных комплексов предпочтение стоит отдать Прегнотону, Витексу или Спематону.
Добавочные факты о планировании беременности
Помимо всех перечисленных выше факторов грядущим родителям нужно:
- женщине стоит прекратить прием гормональных контрацептивов или освободиться от спирали;
- избегать контакта с токсическими веществами;
- проводить профилактические поступки по борьбе с простудой;
- ограничить время нахождения у компьютера и телевизора;
- убавить количество половых актов до 1-2 раз в неделю;
- больше проводить времени на свежем атмосфере;
- лучше высыпаться;
- использовать презервативы;
- перед зачатием пройти рентгенографическое изыскание минимум за 2 месяца;
- заниматься спортом (в разумных пределах);
- прекратить труд, если она вредит здоровью.
Планирование беременности в частных случаях
При нерегулярном цикле грядущей матери, ей следует совместно с гинекологом вычислить даты овуляции, принимать особые лекарственные средства, привести в порядок вес, регулярно заниматься сексом и, вероятно, привести в порядок нервную систему.
Календарь-планировщик беременности
Современные технологии позволяют вести календарь-планировщик в порядке онлайн. Благодаря такой программе можно определить дату овуляции, идеальный момент для зачатия и даже предполагаемый день родов.
Вести численник по планированию беременности очень просто. Во-первых, нужно хорошо ведать свой менструальный цикл. Если с этим возникли проблемы, посчитайте его (установив в течение трех месяцев подряд начало цикла). Зная начин цикла, легко рассчитать его продолжительность и овуляцию. Как правило, продолжительность менструального цикла у дам составляет 25-35 дней.
Во-вторых, зная свой цикл, легко установить хотя бы примерные сроки наступления овуляции, что позволит либо вычислить наиболее подходящие дни для наступления беременности, либо определить, когда лучше воздержаться от сексуальный близости, если партнерам необходимо отсрочить предполагаемое зачатие.
Ну и, в-третьих, ведая свой цикл и ведя календарь, вы сможете рассчитать предполагаемую дату рождения малыша, если беременность настала. Для этого к дате первого дня месячных нужно прибавить 40 недель и ожидать его появления на свет.
Также в календарь-планировщик можно замести все мероприятия по планированию, которые семья наметила на это время. Но не стоит забывать, что любой организм индивидуален и слепо доверять компьютерной программе все же не стоит.
Вместо заточения
Вести календарь-планировщик беременности или нет – это решение каждой семьи. Но все же такой ответственный шаг лучше планировать, чем надеяться на случай.
Планирование беременности является ответственным периодом в жизни грядущих родителей. В это время очень важно придерживаться всех рекомендаций докторов, следить за своим здоровьем и думать не только о себе, но и о будущем ребенке.
От того, как серьезно вы отнесетесь к своему здоровью и насколько благоприятными условиями вы себя обступите, зависит состояние здоровья вашего будущего младенца.
