Плавание для детей от 3 лет: особенности

211

Прописной и научно подтвержденный факт, что плавание — весьма полезный вид спорта. Пловца порой можно установить невооруженным глазом: развитый плечевой пояс, сильные и стройные ноги, размашистая грудная клетка.

Польза плавания для детей еще более велика. В этап раннего формирования опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом, плавание может выступить «базой» и отличной физиологической подготовкой для занятия другими видами спорта в дальнейшем. Все потому, что плавание позволяет улучшить возможности дыхательной системы, а также раскрутить практически все мышцы.

Плавание для детей разных возрастов

Если вы разрешили научить ребенка плаванию, то нужно знать, какая нагрузка для него будет оптимальной. Есть определенные рекомендации для занятий плаванием с детьми разных возрастов.

Детям до 3-х лет весьма здоровы водные упражнения, но в этом возрасте еще рано учить малышей плавать. Гораздо эффективнее на развитии плавательных навыков отпечатлеется простое нахождение с ребенком какое-то время в воде. Так будет комфортнее для него как в физиологическом, так и в психологическом плане.

На данном этапе основная цель — привить влюбленность к водной стихии. Можно плескаться с ним в воде, играть или «возить» по поверхности.

Начиная с 4-5 лет, ребенка можно оставлять одинешенек на один с водой, но при этом тщательно наблюдать за ним, не спуская с него глаз. Покажите ему основные плавательные движения, а в поддержка предоставьте специальные надувные средства (воротники или нарукавники). Весь процесс должен выходить в игровой и ненавязчивой форме. Еще один совет: нужно постараться сделать так, чтобы дитя находился в воде в горизонтальном положении большую часть времени.

С 6-ти лет можно вписывать своего ребенка в бассейн. Этот возраст — наиболее оптимальный для основы обучения плаванию. 6-7-летние дети уже вполне могут отдавать себе отчет, что они мастерят в воде и как они это делают, а также как работать над собой для совершенствования навыков.

Если дитя проявляет большой интерес к этому виду спорта, то стоит задуматься о спортивном плавании. Разумеется, детей в спортивные секции можно отдавать и в более раннем году. Тут все зависит от целей родителей: просто научить ребенка плавать или поднять из него чемпиона.

Плавание обладает уникальной особенностью: это и динамичный, и статичный вид спорта. Можно плавать на скорость, а можно сочетать пляски и гимнастику в синхронном плавании. Важно определиться, каким видом плавания желает заниматься ребенок.

Как проходит обучение плаванию

Как правило, процесс обучения детей плаванию проходит в конфигурации групповых занятий. При этом периодичность составляет не меньше 2-х раз в неделю. Есть даже классификация детей дошкольного возраста на группы для проведения дел:

  • 1-я и 2-я младшие группы (3-й и 4-й год жизни соответственно);
  • средняя группа (5 лет);
  • старшая группа (6 лет);
  • подготовительная группа (7 лет).

 altosobennosti-zanyatij-s-detmi.jpg

Все эти группы также могут делиться на подгруппы. Вся классифицирование имеет сложную структуру, но это позволяет тренерам проводить максимально эффективные дела и уделять каждому ребенку больше времени, так как состав одной подгруппы нередко не превышает 8-ми человек.

Что касается продолжительности тренировок, то она зависит от возраста детей, а также этапа обучения. Как правило, на начальных этапах обучения занятия занимают меньше поре. По мере привыкания к воде и возрастания навыков, длительность тренировок увеличивается.

Особенности дел с детьми

Несформировавшийся и хрупкий организм детей требует индивидуального подхода. Физиологические особенности, способности и склонности должны учитываться обязательно. Подбор методов обучения необходимо осуществлять с учетом пустотела и возраста ребенка, степенью адаптации к воде и изменениям температурных условий, а также учитывать расположение малыша к простудным заболеваниям.

Сами занятия должны проводиться в игровой конфигурации. Это позволяет достичь необходимого интереса детей к обучению, увеличения интенсивности упражнений. Кроме того, игровой метод способен повысить эмоциональную составляющую дел. Таким образом, тренер может не только обучать детей, но и научить их получать наслаждение от пребывания в воде.

Что требуется от родителей?

Допустим, вы решили сделать выбор в прок плавания, да и ребенок не против заниматься этим видом спорта. С чего приступить?

На первом этапе потребуется справка о здоровье ребенка. Значит, необходимо посетить поликлинику, пройти консультацию у терапевта и сдать необходимые разборы дерматологу. После успешного прохождения медобследования, можно приступать к выбору бассейна.

Если город крупный, то и плавательных секций будет довольно. Информацию практически по каждому бассейну можно найти в интернете, либо самостоятельно его побывать, чтобы оценить компетентность тренерского состава, узнать обо всех деталях и получить необходимые консультации.

Стоит отметить, что ребенка нельзя кормить за 1-2 часа до основы занятий. От похода в бассейн стоит воздержаться, если малыш недавно хворал. Приступать к тренировкам в таком случае нужно не менее чем через две недели после поправки.

Полчаса — наиболее оптимальная длительность занятия в бассейне для детей. Если вы приметили, что у ребенка во время плавания посинели губы или его знобит, то нужно разом же закончить занятие. Чтобы уберечь его от простуды, нужно еще полчаса подержать малыша в помещении и лишь потом выводить на улицу.

Плавание для детей от 3 лет: особенности

Необходимый для занятий инвентарь

Перед походом в бассейн, ребенку необходимо купить несколько необходимых вещей. Стандартный набор включает в себя:

  • Купальник или плавки;
  • Очки для плавания;
  • Плавательная шапочка;
  • Шлепанцы;
  • Мыло;
  • Мочалка;
  • Утиральник.

При выборе купальника или плавок следует обратить внимание на их удобство. Если приобретаете купальник, то лучше отзывть предпочтение слитным моделям: они больше подходят для плавания и не так сползают, как раздельные.

Чтобы избежать раздражения и покраснения глаз, потребованных действием хлорированной воды, купите плавательные очки. Перед покупкой необходимо их тщательно примерить, чтобы убедиться, что они герметично прилегают к лицу. В противном случае они будут пропускать воду.

Шапочка для плавания потребуется тем детям, которые имеют длинные волосы. Это не только удобно, но и отстаивает волосы от промокания.

Что касается остальных вещей из списка, то они уже подбираются по индивидуальному вкусу любого. Особых рекомендаций к их выбору нет. Единственное, что стоит отметить: шлепанцы должны неплохо сидеть на ноге, так как полы в бассейнах, как правило, скользкие.

Чтобы извлечь из дел максимальную пользу, можно приобрести специальный инвентарь для плавания. Это могут быть различные плавающие резиновые или пластмассовые игрушки. Сюда же можно отнести и различные утяжеленные объекты (пластмассовые кубики, тарелки и проч.), которые ребенок будет доставать со дна бассейна. Для контроля поре нахождения в бассейне, можно приобрести песочные, либо специальные часы, так как вода им нестрашна.

Плюсы и минусы дел в бассейне для ребенка

Отдавая детей в спортивные секции по плаванию, мы должны ведать, что такие тренировки могут им дать в плане развития. Нужно разобраться в проблеме преимуществ и недостатков плавания для детей. Начнем с плюсов.

 plavanie-dlya-detej.jpg

  1. Прежде итого, плавание позволяет заложить «базу» физической подготовки ребенка.При плавании трудятся все мышцы тела, а распределение нагрузки между ними — несложный процесс. За счет того что тело есть в горизонтальном положении, эффект от плавания можно сравнить с эффектом невесомости. В таком порядке укрепляется сердечно – сосудистая система, но в то же время нагрузка на сердце минимальна.
  2. Преодолевая сопротивление воды, юные пловцы развивают дыхательную систему.Потому польза плавания в данном случае неоценима. Вследствие постоянной дыхательной гимнастики (вдох-выдох), какая сопровождает процесс плавания, у пловцов развивается грудная клетка, она становится размашистее и крепче.
  3. Плавание отлично подходит для профилактики заболеваний позвоночника. В то же пора это хорошее средство для лечения травм и реабилитации после операций.
  4. Спортивное плавание — это, прежде итого, дисциплина и жесткий режим.Дети, занимающиеся этим видом спорта, гораздо немало дисциплинированны, нежели их сверстники. Это сказывается на успехах не только в спорте, но и в поведении дома, на улице или школе. Приучаясь к жесткому порядку, юные пловцы могут показывать отличные результаты и в учебе.
  5. Спортсмены-пловцы пуще всего атлетично сложенные люди. А если они еще и выигрывают соревнования, то ими могут заинтересоваться с мишенью проведения рекламных кампаний. Став рекламным лицом какой-либо крупной организации, спортсмен может рассчитывать на недурной заработок.
  6. И, наконец, обучение плаванию, как не странно это звучит, учит плавать. Это объективная прок, важность которой заключается в безопасности жизни детей.

К сожалению, кушать и определенные минусы обучения плаванию для детей. Появились они благодаря приметливым родителям, врачам, ну и конечно же детям.

  1. Как правило, детское плавание утилитарны всегда проходит не в естественных условиях и не в чистой воде. Обычно это затворённый бассейн.

    Проблема заключается в слишком влажном воздухе, пропитанном ароматом хлорки, которым дышат дети. А хлорированная вода негативно воздействует на состоянии кожи и может вызвать аллергию.

  2. Не всегда удается добиться ожидаемого эффекта при плавании. Часто у детей начинается простуда или насморк. Однако такое поза вещей чаще всего возникает при несоблюдении простых правил поведения в бассейне, о каких было сказано выше.
  3. Если ребенок занимается спортивным плаванием и посвящает этому немало времени, то он не успевает общаться со сверстниками. Это влияет на развитие коммуникативных навыков в грядущем. Он может вырасти закрытым, малообщительным человеком. Однако, все зависит от нрава ребенка.
  4. Если в школе ребенку удавалось находить время и на учебу, и на дела по плаванию, то при обучении в ВУЗе ему придется очень тяжело. Тренировки, как правило, проходят не меньше двух раз в день, а объем и интенсивность дел в университетах сегодня часто не позволяют совмещать учебу с занятиями спортом.
  5. У любых спортсменов кушать свои, так называемые «профессиональные болячки». У пловцов, как правило, наблюдается аритмия сердца, а также хронический ринит. Кроме этого, в итоге длительного нахождении в хлорированной воде, могут возникать кожные заболевания, какие становятся хроническими и сопровождают спортсмена-пловца на протяжении всей его карьеры.

Плюсов все же получается гораздо вяще, чем минусов. Однако это лишь небольшой список всех преимуществ и недостач занятий плаванием. Для более объективного взгляда на пользу тренировок в воде необходимо разбирать этот вопрос подробнее.

Подводим итоги

Существует масса видов спорта, куда можно отправить своего ребенка. Все они, так или по-иному, будут способствовать не только его физическому, но и психологическому развитию. Плавание ныне считается, чуть ли не самым полезным видом спортивной деятельности.

Прежде чем отдать ребенка на воспитание тренерам по плаванию, необходимо задуматься о нескольких вещах. Например, хочет ли сам ребенок учиться этому? Если желает, то проявляется это только лишь в желании научиться плавать или в стремлении покорять новоиспеченные спортивные вершины? Кроме того, имеет ли ребенок способности и возможности к плаванию? Если у него есть какие-то заболевания (например, аллергия), то лучше задуматься о другом облике спорта и не мучить его.

Плавание для детей – отличное начало физического развития. Спортивное плавание потребует решения определенных проблем, но даст ему впоследствии гораздо вяще преимуществ. Кроме этого плавание способствует гармоничному развитию ребенка и закаляет не лишь тело , но и дух.

[embedded content]

[embedded content]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here